|
06.03.2019 9 день Цель: 600 калорий 15 000 шагов Кардио- тренировка (надо заставить себя сходить в зал)
|
524 千卡
|
脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 46.93克.
早餐: Ашан Рыба Запечённая , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Вареный, Кофе. 午餐: Салат Крабовый. 更多的......
|
|
 评论
После этого 🧟♀️ до зала не дойдёшь 🚫
|
Скину вечером фото, как дошла🤷🏻♀️
2019年03月6日 会员：: ogranom93
|
Стоит ли себя так мучать, если за месяц (сужу по посту от 12.02.) вы сбросили всего 1,3кг? Есть же более щадящие варианты диет с таким же или даже более хорошим результатом..
2019年03月6日 会员：: twixxxvik
|
2019年03月6日 会员：: ogranom93
|
Диета магги, за 2 недели -4 кг, белковая. Почитайте, может вам понравится😊
2019年03月27日 会员：: malish6990
|
|
|