在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 101.08克 | 碳水物: 245.49克.
早餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pepaya. 午餐: Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Lele, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Saus Tomat, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cumi Kukus atau Rebus. 小食/其他: Kismis (tanpa Biji), Roti, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|