|
|
1146 千卡
|
脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 74.30克 | 碳水物: 111.27克.
早餐: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга Запеченная. 晚餐: Чернослив, Сухие Семена Чиа, Премия Греческий Йогурт 0%, Оладьи на Кефире. 小食/其他: Печенье к Чаю, Апельсин. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时, 睡眠 - 11 小时 和 30 分钟, 健美 - 25 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|