在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2486 千卡
|
脂肪: 91.32克 | 蛋白质: 194.53克 | 碳水物: 232.49克.
早餐: Mlekovita Masło Klarowane, Ferrero Raffaello (10g), Miód, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko, Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska. 午餐: Jabłko, Masło Orzechowe, Miód, Pilos Twaróg Chudy. 晚餐: Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane, Kupiec Ryż Basmati. 小食/其他: Korniszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Orkiszowy. 更多的......
|
|
3231 千卡
|
运动:
椭圆机 - 50 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|