注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ichaakbar
日记
2019年03月5日
ichaakbar的日记, 2019年03月5日
ichaakbar的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月5日:
1826 千卡
脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 296.95克.
早餐:
Tempura Udang, Nasi Goreng, Jus Jeruk Nipis.
午餐:
Kelor, Tempura Udang, Ikan Bandeng, Nasi Putih.
小食/其他:
Bubur Kacang Hijau.
更多的......
1763 千卡
运动:
Power Jump - 3 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
ichaakbar的体重历史
查看完整的历史记录