在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 97.19克 | 碳水物: 203.06克.
早餐: Хлеб Зерновой, Гречневый Суп. 午餐: Салат Овощной со Сметаной, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Кекс в Кружке, Premialle Брынза, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Помидоры, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Eat Me Батончик без Сахара, Помидоры, НАК Брынза Болгарская, Куриное Филе на Гриле, Премия Лаваш, Булкин Круассан. 更多的......
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2633 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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