在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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505 千卡
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脂肪: 25.85克 | 蛋白质: 25.07克 | 碳水物: 48.18克.
早餐: Harvey Fresh Whipping Cream, Remedy Kombucha Apple Crisp, Grapes, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 午餐: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Hummus (Commercial), Celery, Broccoli. 晚餐: Cooked Carrots (from Fresh), Hummus (Commercial) . 小食/其他: Jack Link's Original Beef Jerky. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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