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apollinariv的日记, 2019年03月4日


查看饮食日历, 2019年03月4日:
1302 千卡 脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 142.08克.   早餐: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Увелка Каша 5 Злаков. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%. 小食/其他: Апельсин, Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%. 更多的......
1425 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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