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sista novenda
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2019年03月4日
sista novenda的日记, 2019年03月4日
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查看饮食日历
, 2019年03月4日:
831 千卡
脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 71.26克 | 碳水物: 51.01克.
早餐:
Pepaya.
午餐:
Bimoli Minyak Goreng, Udang, Tahu Kukus, Kangkung.
晚餐:
Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Dada Ayam, Tahu Kukus.
小食/其他:
Buah Naga, Ubi Jalar (Manis).
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2363 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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