Right after running 6 miles, definitely more dehydrated than in my resting (normal) state.
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79.2 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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2679 千卡
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脂肪: 76.34克 | 蛋白质: 165.57克 | 碳水物: 352.04克.
早餐: light vanilla soy milk, active lifestyle cereal. 午餐: kroger lite cherry cheesecake yogurt, active lifestyle cereal, light vanilla soy milk. 晚餐: rasberry tea ruby tuesday, BBQ sauce, onion straws, broccoli, baked potatoe ruby tuesday, sirloin ruby tuesday. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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