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#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 11
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Sem atividades para braços hoje
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento.
Ainda não almocei, e para nem sei que horas isso ocorrerá, estou sem fome nenhuma....🤷
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1766 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Bora... Foco 🎯👀🙏🏼🙏🏼🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
2019年03月3日 会员：: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa: obrigada Leonina pelos teus incentivos, no meu jornal!!!! São realmente motivadores!!!
😉🦁👊🎭🎊🤗
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Bom dia! 😃 sigo focada 🙏🏻🎯💪🏼😘
2019年03月4日 会员：: LCIbérica
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@LCIbérica: Bom dia @LCIbérica!!!! Que ótimo! Por aqui também, foco e dedicação! 😉🤗😍
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2019年03月4日 会员：: LCIbérica
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Muito bem amiga 👏👏👏. Lindo de vê seu foco 💪💪💪😀😘😘😘
2019年03月4日 会员：: catia tere
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@catia tere: obrigada Catita! Daqui há pouco vou fazer os exercícios de hoje. Pois almocei às 17hs para variar.....mas como tem desfile das escolas de samba, não tem problema ficar para mais tarde, já entro no ritmo da Sapucaí! 🎊👯🎭😂😉😍
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