在2019年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 96.51克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: Garbanzos Cocidos en Seco, Felices las Vacas Leche de Almendras, Huevo, Clara de Huevo, Almendras, Aceite de Oliva, Arrocitas Galletas de Arroz. 午餐: SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada, Magia Proteina de Soja Texturizada. 晚餐: Mantequilla de Maní, ENA Whey Protein (30g). 小食/其他: Mantequilla de Maní, Mapsa Chocolate sin Azúcar, Don Marcos Snack de Arroz. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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