wow thats dedication :oooo 👏🏻👏🏻
|
Lekker bezig!! Ik 6 km, eerste intervaltraining🤪
2019年03月3日 会员：: andjenina
|
Andjenina ging het lekker? Interval op tijd of van lantaarnpaal tot lantaarnpaal? Geen hekel aan regen? Ik moest me er echt toe zetten.
|
2019年03月3日 会员：: boobyfrog
|
Op tijd, ging eerst 2 km rustig inlopen en toen steeds halve minuut versnellen, minuut rust en dat tot 5 km en laatste km rustig gerend. Vond het wel echt zwaarder, met flinke regen en harde wind...maar nu wel heerlijk voldaan gevoel😊
Doe jij ook wekelijks een intervaltraining? Jouw snelheid ligt sowieso mega hoog😳👍🏽
2019年03月3日 会员：: andjenina
|
Nee voor mij al ik zelf hardloop geen interval training, kan ik niet opbrengen. Wel sinds een jaar lid van een atletiek vereniging, waar wel intervaltraining gegeven wordt en looptechniek. Door daar te trainen ben ik zeker sneller geworden.
|
Wat goed, lid van atletiek, kan me voorstellen dat het motiverend is voor je snelheid.
2019年03月3日 会员：: andjenina
|
Ja ben in 1 jaar 4 minuten sneller geworden op de 10 km en loop nu ook een jaar zonder blessures!!
|
Goed bezig! Ik had er vanmorgen geen zin in met die regen 😊. Dinsdag ga ik weer.
|
Groot gelijk Lonneke, ik had ook zo geen zin. Maar ja ik snoep zo graag! Heb een klein rondje gedaan, was behoorlijk verzopen
|
2019年03月3日 会员：: Zonnetje inhuis
|
2019年03月31日 会员：: hiandbye
|