在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 104.96克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Szczypiorek, Cebule, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Jajko na Miękko. 午餐: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Smażony Kotlet Schabowy, Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Pomarańcze. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|