在2010年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 138.31克 | 碳水物: 171.27克.
早餐: Wheaties Fuel, Coffee, Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Deli Fresh French Dip Shaved Roast Beef, Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread, Yellow Mustard, Avocados. 晚餐: Tilapia (Fish), Cooked Asparagus (from Fresh), Instant White Rice. 小食/其他: Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein. 更多的......
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2867 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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