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Passiani
日记
2019年03月2日
Passiani的日记, 2019年03月2日
Passiani的个人资料
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在2019年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
21.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月2日:
552 千卡
脂肪: 20.63克 | 蛋白质: 30.46克 | 碳水物: 63.25克.
早餐:
Tirolez Queijo Branco, Hortifruti Manga Palmer, Café.
午餐:
Hortifruti Manga Palmer, Sopa de Feijão.
晚餐:
Alface Americana, Polenghi Cream Cheese Light, Polenghi Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural.
小食/其他:
Batavo Pense Zero Pêssego.
更多的......
2438 千卡
运动:
Bike 10 min - 10 分钟, Transport HIIT 5 picos de 60 seg. - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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Passiani的体重历史
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