在2012年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 64.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 63.52克 | 碳水物: 147.62克.
早餐: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Tea with Milk and Sugar. 晚餐: Sauvignon Blanc Wine, feta cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetarian sausage. 小食/其他: Fat Free Plain Cottage Cheese, Provita, Mayonnaise, Butter, Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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