|
he, jammer, ik wil onder de 90 grens, vanavond uit eten helpt niet mee
|
90.1 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 106.17克 | 碳水物: 141.45克.
早餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Chiazaad, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Banaan. 午餐: Rucola Sla, Blue Band Halvarine, Gerookte Zalm, Ah Groentebroodje met Biet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. 晚餐: AH Biefstuk, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cappuccino, AH Serrano Ham, Monterey Kaas, Geitenkaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Courgette, Feta Kaas, Champignons, Rode Paprika, AH Grote Garnalen, AH Carpaccio, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, Galia Meloen, AH Ananas Vers. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|