減醣第十三天
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56.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 109.56克 | 蛋白质: 98.82克 | 碳水物: 58.73克.
早餐: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), Krirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪切絲, 廣達香 凱薩醬, 萵苣, 聖女果, 快樂牛 低脂起司, 煎雞蛋, 炒土豆絲. 晚餐: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 煎蛋, 炒高麗菜, 豆干, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬梅花肉. 小食/其他: Kirkland 無調味綜合堅果, 全聯 草莓卡士達蛋糕. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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