在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 78.70克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 42.58克.
早餐: Окей Манго, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. 午餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Куриные Грудки с Кожей, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. 晚餐: Кунгурский Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Магнит Грейпфрут. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1686 千卡
|
运动:
清洁 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|