menos_22的日记, 2019年02月28日

Aaah 🤩🤩🤩 

Uau que superação parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 uma curiosidade vc começou com atividade física depois que alcançou sua meta 60kg?  

@Cassiad: faço 60 minutos de bicicleta 6x na semana desde o começo do emagrecimento. Depois, mais magra, fui agregando outras atividades.  

@DéaahFit: 😉😍😘😘😘😘 

@CarolinaCastro01: obrigada Carol!!!! E esse peso depois de ir almoçar numa churrascaria, é como estar flutuando de alegria!!!! Quase anestesiada....😀😉😘😘😘😘 

Mto bom saber, encontrei seu jornal e gostei muito por eu estar bem parecida com sua história atualmente estou com 85 kg e vou chegar aos 60 kg por isso pergunto mais do seu processo para eu ter uma base e me ajudar que estou apenas começando agora...  

Temos o mesmo peso já acho um milagre eu ter atingido esse peso depois dos 30 e vc com 38?😍😉 Belo exemplo! (Eu senti uma diferença absuuuurda do metabolismo dos 20 e poucos e depois dos 30 ) 

Temos o mesmo peso, tenho 1.57 de altura, e vc? 

Fabi vai sumir menina...rs!!! Parabéns!!!  

Fera na barrinha azul 😊👉💙 

@Cassiad: vou te dar uma dica então...no começo eu tinha uma preguiça de me exercitar, o marido muitas vezes que me "empurrava", quando eu vi que o exercício físico, aliado disciplina e uma boa hidratação, estavam me trazendo somente benefícios, me envolvi mais ainda com o projeto de melhorar de vida...e desenvolvimento então, acordo todo dia já pensando "que horas vou conseguir me exercitar", e essa é uma hora que invisto em mim com muito amor e dedicação. 

@Cassiad: teu jornal está privado, se tu tiveres interesse em abrí-lo, o pessoal costuma deixar dicas excelentes.... tenho certeza que tu irás conseguir atingir teu objetivo. Meu jornal está a disposição, se precisares de alguma ajuda, talvez eu consiga contribuir. 😉 

@milena1986: eu também senti essa dificuldade....eu nunca tive problemas de peso, sempre comi bem e nunca engordei, mas a idade avança e o metabolismo muda, e nós temos que ajustar tudo conforme nossas características...o problema é que eu tive que sentir na pele a dificuldade que o peso traz para nossa rotina, acho que se alguém tivesse me dado essas dica antes, eu não daria a devida importância.... 

@fabiana amaral: Bom dia Fabiana, tenho 1,61.....😉🤗 

@K_mickey: ficar só "cabelão"! 😂😂. Meu objetivo agora é me manter abaixo dos 58kg....sobe um pouquinho, desce um pouquinho... 😉🤗😊 

@Lu_leoninaa: uma fera "quase raivosa" fazendo força para manter um padrão de peso e alimentação! 😂😂😂😂😉💪👊🦁🎯😊