|
#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 8
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Circuito para braços executado! (Ombros, remada, tríceps, bíceps e flexões)👊
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento.
O almoço hoje foi em uma churrascaria, carne e muita salada!!!! Água e vinho tinto! 🍷😀😉
💪👊
|