|
|
1234 千卡
|
脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 131.42克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком, Огурец (без Кожуры), Ферма Сулугуни, Лаваш из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 午餐: Тирамису, Комо Сыр Тенеро, Гречневый Суп, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Хлебец. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Простоквашино Кефир 1%, Хлебец, Печень Куриная в Сметане, Attuale Булгур. 小食/其他: Апельсин, Банан. 更多的......
|
|
2837 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|