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riris_ris的日记, 2019年02月28日

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查看饮食日历, 2019年02月28日:
679 千卡 脂肪: 18.46克 | 蛋白质: 33.43克 | 碳水物: 99.39克.   晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Pare, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Asin, Mentimun (dengan Kulit), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
1605 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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