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Akani_B
日记
2019年02月28日
Akani_B的日记, 2019年02月28日
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在2019年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
95.3 公斤
最近减少:
9.2 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月28日:
460 千卡
脂肪: 13.59克 | 蛋白质: 13.37克 | 碳水物: 61.71克.
午餐:
Harvestime Mixed Vegetables, Sweet Potato.
小食/其他:
Apples, Nutriseed Original Roasted Seeds with Himalayan Salt.
更多的......
2553 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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