注册  |  登录

ra_mama的日记, 2019年02月28日

temen2 berapa liter air harusnya kita minum perhari? kalo sampe 6liter, bhy gak ya?

查看饮食日历, 2019年02月28日:
1601 千卡 脂肪: 52.71克 | 蛋白质: 66.14克 | 碳水物: 223.25克.   早餐: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bayam, Cap Cay Kuah, Pisang, Apel, Bayam. 午餐: Rolade, Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. 晚餐: Nasi Putih, Nasi Goreng. 小食/其他: Pisang Goreng, Pastel, Risoles, Pepaya. 更多的......


评论 
kalo saya sih lebih ke ngikutin anjuran yg ada d aplikasi sih di sesuaikan jg sama berat badan kita, sehari 3lt aja ga kuat kalo masih belum terbiasa 😅 
2019年02月28日 会员:: Muhammad Rizal Ramdani
hitung BB (Kg) x 30 ml kalo Olahraga + 350 ml per 30 menit latihan 😆😆 
2019年02月28日 会员:: soraedha

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ra_mama的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。