TonyFar的日记, 2019年02月28日

在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

99.9 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年02月28日:

1062 千卡

脂肪: 15.49克 | 蛋白质: 65.79克 | 碳水物: 140.00克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 晚餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Pærer 120g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g, Pærer 120g. 更多的......

3114 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 3 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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