|
|
1381 千卡
|
脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 131.32克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Ватрушка с Творогом, Простоквашино Молоко 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Фундук Фундук, Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Славмо Творог Обезжиренный, Яйцо. 午餐: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
|
2694 千卡
|
运动:
健身 - 50 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|