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ichaakbar的日记, 2019年02月28日


查看饮食日历, 2019年02月28日:
1304 千卡 脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 35.50克 | 碳水物: 201.23克.   早餐: Jus Jeruk Nipis. 午餐: Indomie Mi Goreng, Indomie Kaldu Ayam. 晚餐: Lalapan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 小食/其他: ABC Saus Sambal, Mayones, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar. 更多的......
1904 千卡 运动: 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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