|
mini pączusie z serków homogenizowanych 😏 no na jutro ale już parę wyparowało 😌
|
1536 千卡
|
脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 75.08克 | 碳水物: 143.69克.
早餐: Kujawski Olej (10g), Jajko, Szczypiorek, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. 午餐: Ogórek Kwaszony, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 晚餐: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Chleb Pszenno-Żytni. 小食/其他: Kaufland Pączek, BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa, Amorres Jogurt Kremowy z Jeżynami, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. 更多的......
|
|
2707 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 15 分钟, 家务 - 2 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|