在2012年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 114.16克 | 蛋白质: 120.97克 | 碳水物: 7.76克.
早餐: Light Singles to Go, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Colby Jack Cheese, Fried Egg. 午餐: Chicken Leg, Spinach. 晚餐: Blue Cheese Dressing, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 小食/其他: Pork Skins - Barbecue. 更多的......
|
|
2925 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.4 公斤
|