|
Bonjour,
Ce matin j'ai mangé 3 petits pain Chabrior avec 1 kiri et j'ai bu 2 expressos sucrés (10g)
Ce midi, je mangerai 1 omelette à la vapeur (3oeuf + 15g de lait sans lactose) et 100g de pomme de terre. 1 pain grillé Pelletier avec 1 tranchette de fromage de chèvre.
Ce soir, bouillon de légumes 1 tranche de pain grillé Pelletier avec 1 kiri et 60g de meringues.
Bonne journée ;)
|
1222 千卡
|
脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 155.82克.
早餐: Kiri Kiri, Chabrior Petits Pains Grillés Nature, Sucre, Café Expresso. 午餐: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Pelletier Pain Grillé, Auchan Tranchettes Chèvre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf. 晚餐: La Vache qui rit Portion, Meringue, Pelletier Pain Grillé, Kiri Kiri. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
唱歌 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
|
|