在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 119.10克 | 碳水物: 154.12克.
早餐: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Good Food Вишня Сушеная, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб Зерновой, Курага, Пассим Хлопья 4 Злака. 午餐: Огурец (с Кожурой), Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. 晚餐: Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. 小食/其他: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Морковь Свежая. 更多的......
|
|
1794 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|