|
hasil rapot bulan ini😂😂😂, efek 1 minggu makan berantakan
|
66.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 210.09克.
早餐: Garam Laut, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 午餐: Gula Pasir, Jus Jeruk, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Mie Ayam. 晚餐: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya. 小食/其他: Roti Panggang, Apel, Pisang. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|