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denezhca的日记, 2019年02月25日

Ну привет, год без забот 😒
71.4 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月25日:
909 千卡 脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 27.43克 | 碳水物: 58.55克.   早餐: ВИК Сосиски Пятачок, Сливочное Масло, Яйцо. 午餐: Элефант Сосиски со Сливочным Маслом, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 晚餐: Куриный Бульон. 更多的......
2002 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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