在2019年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 71.55克 | 碳水物: 115.62克.
早餐: Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Сухие Семена Чиа, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Liberitas Оливки с Лососем, Курица Вареная, Овощное Рагу. 晚餐: Савушкин Теос Йогурт Греческий, Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Савушкин Творог 1%. 小食/其他: Миндаль, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. 更多的......
|
|
2728 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|