在2019年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 148.23克 | 碳水物: 71.17克.
早餐: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Limon Suyu. 午餐: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pınar Light Süt . 晚餐: Pınar Light Süt , Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Balin Fındıklı Draje. 更多的......
|
|
2378 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 24 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 6 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|