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Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 80g de brioche, bu 2 expressos sucrés (10g)
Ce midi, je me ferai une purée avec 200g de pommes de terre, 20ml de lait sans lactose, matin léger Lactel, 10g de beurre demi-sel, 1 oeuf, 1 steak haché. En dessert 40g de meringue.
Ce soir, bouillon de légumes avec 30g de floraline crue, 1 tartine de pain grillé Pelletier avec 1 kiri.
Bonne journée à tous <3
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1171 千卡
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脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 44.74克 | 碳水物: 140.73克.
早餐: Sucre, Café Expresso, Brioche. 午餐: Oeuf, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Grand Fermage Beurre Demi-Sel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Steak Haché 5%. 晚餐: La Vache qui rit Portion, Pelletier Pain Grillé, Kiri Kiri. 小食/其他: La Vache qui rit Portion, Biscotte. 更多的......
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