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Vaya que eh subido, mi % de grasa se mantiene y por ende músculo y agua está subiendo poco a poco, el cardio se a quedado en 2do plano (sin dejarlo) . Este fin tomaré medidas exactas , veamos que tanta masa subí 😆💪
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 63.33克 | 蛋白质: 113.64克 | 碳水物: 136.67克.
早餐: Plátano, Clara de Huevo, Huevo, Avena, Coronado Cajeta Quemada, Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Huevo. 午餐: Almendras, Pechuga de Pollo, Avena. 晚餐: Clara de Huevo, Huevo, Philadelphia Queso Crema. 小食/其他: Manzana, Danone Yoghurt Natural. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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