|
Pitkä on matka ollut mutta olen tyytyväinen. Huhtikuussa lähtöpainoni oli ehkä 103. Kun sitten vielä tavoitteen saavutettuani löytäisin tasapainon syömisiini. Nyt kuitenkin iloinen tästä.
|
77.1 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1748 千卡
|
脂肪: 58.55克 | 蛋白质: 111.36克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: Trube Kanelikierrepitko, Valio Polar 10 Sydänystävä, Paprika (Punainen), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Ruisleipä, Vaasan Ohraleipä. 午餐: Skyr Persikka Kerros Skyr, Kana. 晚餐: Trube Kanelikierrepitko, Cloetta Fudge Toffee, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Tomaattikastike, So Fine Tofu Maustamaton, Spagetti. 小食/其他: Omenat. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|