|
После операции день 12
|
62.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 126.51克 | 碳水物: 201.24克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, ВкусВилл Хурма, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Quamtrax Протеиновый Батончик Qbar, Renardi Пирожное Творожное, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Манго-Маракуйя, Останкинский Творог Обезжиренный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
А что у вас?когда выходите?
|
Puhlyk, у меня маммопластика😊 тренить нельзя 😭😭😭
2019年02月22日 会员：: katuxaaa
|
это плохо)долго еще нельзя?
|
Puhlyk, минимум месяц ещё и можно начинать низ, а верх только через три месяца ☹️
2019年02月22日 会员：: katuxaaa
|
ого,вверх мой любимый)но зато отдохнуть можно)
|
Puhlyk, мой верх тоже любимый) растеряю все за такой отдых☹️ ну надеюсь все потом легко верну)
2019年02月22日 会员：: katuxaaa
|
у меня был как-то перерыв в 3 месяца,не сказала бы что прям сильно ушло,так что все норм будет;)
|
|
|