在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2888 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 222.00克 | 碳水物: 365.65克.
早餐: Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Calvé Salsa Burger, Calvé Ketchup, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde. 晚餐: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Radicchio Rosso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pomodori, Olio d'oliva, Riso. 小食/其他: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pere, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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