在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 73.20克 | 碳水物: 160.76克.
早餐: Saus Tiram, Royco Rasa Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Indomilk Rock Melon, ABC Saus Sambal, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Garrett Chicago Mix Popcorn, Mars Milky Way (Minis). 更多的......
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2532 千卡
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运动:
坐着 - 15 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Apple Health - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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