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Punks'的日记, 2019年02月21日

milkshake vegetal aux myrtilles, mangue et pomme
C'est super bon je trouve

查看饮食日历, 2019年02月21日:
1742 千卡 脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 256.49克.   早餐: Noisette, Noix, Jacquet Pain de Seigle Complet, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Carrefour Yaourt Nature, Oranges. 午餐: Crème Anglaise, Myrtilles, Mangues, Croûte de Tarte, Pomme de Terre Rôtie, Oeuf (Entier), Saint Eloi Gratin d'épinards. 晚餐: Clémentines, Pain de Blé (y compris les Baies de Blé), Président Bûche de Chèvre Fondante, Champignons, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Oignon, Super U Tagliatelles aux Œufs Frais. 小食/其他: Mangues, Noix, Myrtilles, Pomme, Bjorg Lait de Riz Nature. 更多的......
1404 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 40 分钟, 站立 - 3 小时, 学习 - 3 小时, 看书 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......

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