在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 97.43克 | 碳水物: 136.99克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Liza Molho Caseiro Light, Qualitá Alho Frito Picado, Pescada, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana. 晚餐: Heinz Maionese, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
徒步旅行 - 19 分钟, 驾驶 - 49 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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