在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 94.14克.
早餐: AH Franse Halfvolle Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, AH Banaan. 午餐: Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Sesam. 晚餐: AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Uienblokjes, Plus Aardappel Puree, AH Spinazie Vers, AH Gebakken Spekblokjes, Jumbo Gegaarde Soepballetjes. 小食/其他: XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
je gaat lekker!! toppertje!
Een vraagje Ik zag de hoepel bij je voorbij komen in je logboek. werkt dat echt? Ik kan totaal niet hoelahoepen 🙈 Maar wil het wel een kans geven....
|
Dankje!! Zal ook voornamelijk vocht zijn, na het koolhydraatrijke eten van afgelopen weekend en halverwege ongesteldheid. Maar we houden vol! Heb de hoepel nu bijna 2 maanden. Eerste maand deed ik t dagelijks, maar afgelopen maand niet echt de tijd voor genomen. Wil het wel weer gaan doen, want het is zo makkelijk te doen, lekker voor de tv haha. Ik merkte wel exht verschil na de 1e maand! Heb je wel eens met een volwassen hoepel gehoepeld? Want met kinder hoepel lukt meestal niet.. die is veel te licht en te kleine diameter.
2019年02月21日 会员：: Tante Lien86
|
2019年02月21日 会员：: kerstroos
|
Nee eigenlijk niet... misschien moet ik het maar gewoon eens proberen... 💪
|
|
|