|
Перекус! Творог,яблоко,отруби пшеничные. Кофе
|
1450 千卡
|
脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Сметана, Бабушка Аня Блинчики с Вишней, Куриный Фаршированный Блинчик. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Хлеб, Евроопт Сельдь под Шубой, Борщ Украинский. 晚餐: Песочное Печенье, Заварной Крем, Печень Куриная в Сметане, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста. 小食/其他: Сыр Российский, Зефир, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красное Яблоко, Радуга Вкуса Творог 5 %. 更多的......
|
|
1920 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 烹饪 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|