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Kroellie
日记
2012年11月10日
Kroellie的日记, 2012年11月10日
Kroellie的个人资料
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You go girl!!
86 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
34 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年11月10日:
303 千卡
脂肪: 10.31克 | 蛋白质: 13.47克 | 碳水物: 39.68克.
早餐:
Dinosaurus, Suiker, Koffie, Room (Half om Half).
午餐:
Goudse Kaas, Kipfilet, Tomatensoep (Bereid met Water).
小食/其他:
Water.
更多的......
2384 千卡
运动:
驾驶 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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