Kroellie的日记, 2012年11月10日

You go girl!!

86 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 34 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月10日:

303 千卡

脂肪: 10.31克 | 蛋白质: 13.47克 | 碳水物: 39.68克. 早餐: Dinosaurus, Suiker, Koffie, Room (Half om Half). 午餐: Goudse Kaas, Kipfilet, Tomatensoep (Bereid met Water). 小食/其他: Water. 更多的......

2384 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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