在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
901 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 44.80克 | 碳水物: 13.24克.
早餐: Икра Щуки, Сливочное Масло, Delicato Кокосовое Масло, Кофе с Молоком. 午餐: Жареное Яйцо, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Ряба Майонез Оливковый, Мираторг Бекон Любительский, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. 晚餐: Куриный Бульон, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Ряба Майонез Провансаль, Сыродел Сыр Рассольный Сибирский, Пекинская Капуста, Курица Вареная, ITLV Маслины без Косточки, Икра Щуки, Сливочное Масло. 更多的......
|
|
2781 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|