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holding steady again
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121.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 198.56克.
早餐: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 晚餐: Compliments Roma Tomato, Uncle Ben's Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 小食/其他: 2% Fat Milk, Jelly Belly Jelly Beans, Jelly Belly Jelly Beans, Tassimo Nabob Skinny Latte, Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Tassimo Nabob Skinny Latte, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, Popsicle Creamsicle. 更多的......
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3531 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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